INILAH LIMA MAKANAN TERBAIK SA'AT SEDANG MENGALAMI STRES {{{ TOLONG DI BAGIKAN YAA..}}}

Kadang-kadang, untuk melawan stres hanya perlu memilih makanan yang tepat. 

Jika Anda tampaknya telah kehilangan kendali dan Semuanya salah, bernapas dalam-dalam, dan pilih salah satu makanan ditempatkan pada daftar ini:

Jeruk

Vitamin C yang ditemukan dalam jeruk, dan buah jeruk lainnya, akan membantu Anda untuk bertahan hidup stres presentasi bisnis atau wawancara kerja, karena vitamin ini dapat mengurangi tekanan blod dan menyebabkan lebih cepat kembali normal dari tingkat tress hormones.Therefore itu akan menjadi hari besar jika kita membuat jus jeruk segar atau makan sebagai camilan buah ini.

Pisang 80

Stres mempercepat metabolisme, yang pada gilirannya menyebabkan menipisnya stok kalium, yang merupakan sumber utama energi. Jauhkan pisang, kaya kalium di meja Anda sebagai pertolongan pertama dalam situasi stres. Wortel  bawah stres kadang-kadang rahang mengencangkan dan karena itu ide yang baik untuk menggigit sesuatu yang akan membantu Anda menyingkirkan ketegangan otot menyenangkan. Pilihan sehat semua makanan ringan wortel segar.

Almond

Selain menjadi penuh vitamin E - yang besar untuk merangsang sistem kekebalan tubuh, almond juga mengandung vitamin B yang dapat membantu tubuh untuk mengatasi stres dan kecemasan.

Bayam

Sayuran ini mengandung magnesium, yang membantu mengurangi stres, rileks tubuh dan mencegah sakit kepala.