5 CARA MUDAH UNTUK BERHENTI KEBIASAAN UNTUK MENGURANGI UKURAN BELLY DALAM INSTANT

Anda harus setuju dengan kami bahwa, ketika datang ke ukuran perut setiap inci hal dan ada beberapa kebiasaan sederhana yang Anda butuhkan untuk menyingkirkan off untuk mengurangi ukuran perut Anda langsung

.

Kelebihan udara yang terjebak di saluran pencernaan Anda mungkin menyebabkan hal itu. Mungkin karena terlalu banyak minum, atau beef steak favorit nenek Anda terus mempersiapkan. Tidak peduli apa penyebabnya adalah, mengurangi ukuran perut Anda atau setidaknya kehilangan perasaan kembung terus-menerus akan memberikan banyak manfaat.5 cara mudah untuk menghentikan kebiasaan untuk mengurangi ukuran perut dalam sekejap

Jika hanya alergi makanan kecil merupakan bagian dari alasan Anda

Anda tidak harus mengambil alergi makanan ringan. Dan jika Anda berpikir tidak bisa terjadi pada Anda atau bahwa Anda kebal terhadap itu, kemudian berpikir dua kali. Beberapa sensitivitas dan alergi berhubungan erat dengan ekspansi perut. Orang yang alergi terhadap gandum biasanya tidak dapat mencerna gluten dan akan sering mengalami masalah pencernaan, termasuk perluasan perut dan kembung. Hal yang sama berlaku untuk orang laktosa intoleran. Ini juga dapat mengakibatkan banyak kesulitan.

Solusinya? Kunjungi dokter Anda dan meminta tes pada kepekaan terhadap makanan dan alergi. Setelah Anda tahu alergi Anda menghindari di semua biaya.

Anda menyukai makanan kemasan

Sodium ketika diambil secara berlebihan adalah buruk bagi perut Anda dan kesehatan Anda. makanan kemasan yang penuh itu. Ini salah satu bahan utama makanan kenyamanan diproses dan pengawet. Ini juga termasuk chip favorit Anda. Makanan menyamar sebagai pilihan sehat seperti sup, salad dressing dan sereal juga bisa mengandung banyak sodium.

Penulis Tekanan Darah Turun, sebuah Philadelphia - daerah ahli gizi Janet Brill, PhD, RD, ingin kau tahu bahwa "itu adalah taruhan yang baik bahwa hampir semua produk yang datang dibungkus dalam sebuah paket berisi lebih sodium daripada yang Anda pikir, dan Anda bahkan mungkin tidak merasakan garam. "

Solusinya? Pergi alami yang berarti untuk memotong kembali pada olahan. Sayuran, buah-buahan segar dan biji-bijian secara alami rendah sodium atau natrium - bebas.